Άγχος: Πως μπορείς να το μειώσεις μέσα σε 5 λεπτά;
Είναι ίσως ένα από τα χαρακτηριστικά που δεν μας αφήνουν να διαμορφώσουμε την ζωή μας όπως επιθυμούμε. Το άγχος, φυσικά, έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της
στρες
Αποσπάται συνεχώς η προσοχή σας; Δείτε πως να το αλλάξετε!
6 “μυστικά” που θα κάνουν την ζωή σας λίγο καλύτερη! Σε όλους συμβαίνει να ξεφεύγει για λίγο η συγκέντρωση και η αφοσίωση στην καθημερινότητά μας,
Δυσκολεύεσαι στη συγκέντρωση; 5+1 τρόποι για να έρθεις και πάλι στα “πάνω” σου
Όλοι μας το παθαίνουμε αυτό, αρκετά συχνά στην καθημερινότητά μας. Την μια στιγμή μπορεί να νοιώθουμε ότι έχουμε full ενέργεια και να εστιάσουμε σε ένα
3+1 τρόποι για να αντιμετωπίσεις την νύστα που δημιουργείται από το άγχος
Το έχουμε πει βέβαια αλλά καλό είναι να το τονίσουμε. Το άγχος και γενικότερα όλα τα συναφή αρνητικά συναισθήματα έχουν και ανάλογο αντίκτυπο στην ψυχοσύνθεσή
Ευγνωμοσύνη: Τα οφέλη που λαμβάνεις στην ψυχική σου υγεία
Η ιστορία πίσω από την ευγνωμοσύνη Το όλο concept της ευγνωμοσύνης κέντρισε το ενδιαφέρον πνευματικών δασκάλων και φιλοσόφων αρκετούς αιώνες πριν. Από τον Κικέρωνα μέχρι
Σεξ: Αυτές είναι οι επιπτώσεις της αποχής στον οργανισμό μας
Κι όμως! Αναμφίβολα η υγεία και η διάθεσή μας αλλάζει μετά το σεξ. Τι συμβαίνει όμως όταν έχουμε να το κάνουμε αρκετό καιρό; Αλλαγές στη
Αρνητικές σκέψεις: Πως μπορούμε να τις απομακρύνουμε από το μυαλό μας;
Άγχος, στεναχώρια, στρες, φόβος…είναι μερικά από τα συναισθήματα που έχουν τουλάχιστον οι περισσότεροι άνθρωποι, τα οποία δυστυχώς έχουν επικρατήσει στην Δυτική κουλτούρα. Όσοι τα έχουμε,
Εργασία: Πως μπορείς να μείνεις αφοσιωμένος όταν “φοβάσαι” τον Covid-19;
Με 2 κινήσεις Δυστυχώς, οι επιπτώσεις της πανδημίας πληθαίνουν ολοένα και περισσότερο, καθώς τα κρούσματα και τα θύματα του Covid-19, γίνονται ολοένα και περισσότερο. Ωστόσο,
Άγχος: 5 τρόποι για να το βγάλεις από την ζωή σου
Το στρες, δυστυχώς, έχει κατακλύσει τους περισσότερους από εμάς και έχουμε συνηθίσει να ζούμε με αυτό. Ωστόσο, εξαιτίας των πολλών επιπτώσεων που προκαλεί στην υγεία
Μουσική: Τα οφέλη που μας προσφέρει στο σώμα και την ψυχική μας υγεία
“Ότι είναι για το σώμα η γυμναστική, είναι για την ψυχή η μουσική” – Πλάτων Η μουσική, αναμφισβήτητα, “ξυπνάει” συναισθήματα στους ανθρώπους-ανάλογα βέβαια και το
6+1 φράσεις για να διώξεις το στρες!
7 φράσεις για να ξεκινάς όμορφα την μέρα σου! Λίγο άγχος, μερικές φορές, μπορεί να σου κάνει καλό, αφού μπορεί να λειτουργήσει ακόμα και ως
19+1 τρόποι για να χαλαρώσεις και να κοιμάσαι καλύτερα!
Ένας καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός! Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει στρες, να οδηγήσει σε απόκτηση επιπλέον βάρους και σε μια γενική κατάπτωση της
Στον ψυχολόγο θα πάει ο… δυνατός!
Όλοι οι άνθρωποι στις μέρες μας αντιμετωπίζουμε στρεσογόνες καταστάσεις και δυσκολίες στην καθημερινότητά μας ή μπορεί να βιώσουμε κάποιο δυσάρεστο γεγονός. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα
Συνήθειες που καταστρέφουν τον ύπνο σου!
Άσχημα τα νέα για όσους δεν κοιμούνται καλά το βράδυ, αφού μία μικρή μελέτη έδειξε ότι ο ανεπαρκής ύπνος οδηγεί σε αύξηση του στρες και
6 τρόποι για να ξεπεράσεις το στρες των εξετάσεων
Η περίοδος των εξετάσεων έφτασε και η μεγαλύτερη πλειοψηφία των μαθητών καταβάλλονται από στρες και άγχος. Δυο συναισθήματα απολύτως φυσιολογικά, που μάλιστα εάν τα διαχειριστούμε
Viral η φωτογραφία της Demi Moore χωρίς τα μπροστινά της δόντια!
Καλεσμένη στο «The Tonight Show» με παρουσιαστή τον Jimmy Fallon ήταν η Demi Moore. Η διάσημη ηθοποιός επέτρεψε να δημοσιοποιηθεί και να προβληθεί στον αέρα
Έχει το παιδί μου στρες (;)
Κι όμως γίνετε…! Τι φταίει; Συνήθως στο οικογενειακό περιβάλλον κρύβονται οι αιτίες που προκαλούν στρες. Μερικές από αυτές είναι ένα διαζύγιο, η ασθένεια κάποιου μέλους της
Έχει το παιδί μου στρες (;)
Κι όμως γίνετε…! Τι φταίει; Συνήθως στο οικογενειακό περιβάλλον κρύβονται οι αιτίες που προκαλούν στρες. Μερικές από αυτές είναι ένα διαζύγιο, η ασθένεια κάποιου μέλους
7 ανασφάλειες που έχει κάθε άντρας κατά τη διάρκεια του σεξ!
Οι ανασφάλειες των αντρών, είναι ένα ζήτημα που μας έχει απασχολήσει και στο παρελθόν. Ειδικότερα στο σεξ, πολλές γυναίκες θεωρούν πως οι άντρες δεν «αγχώνονται»
8 τρόποι να κάνεις τα πρωινά σου λιγότερο στρεσαρισμένα
Υπάρχει κανείς άραγε που να το χαίρεται να ξυπνάει νωρίς το πρωί; Το πρωινό ξύπνημα είναι μεγάλο βάσανο, αλλά είναι επίσης και καθοριστικό για να
5 πράγματα που «ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ» να κάνεις πριν το σεξ!
Ναι, οι 20χρονοι έχουμε υπερβολικά πολλές ορμές και σίγουρα κάνουμε περισσότερο σεξ από κάθε άλλο ηλικιακό γκρουπ. Άλλο το περισσότερο όμως κι άλλο το καλύτερο
7 τρόποι για να βρείτε πιο εύκολα τον οργασμό σας!
Έχεις σχέση, έχεις σύντροφο που σε αγαπάει, έχεις έντονη σεξουαλική ζωή, αλλά η κορύφωση φαντάζει ακατόρθωτη; Μην αγχώνεσαι. Το θέμα του γυναικείου οργασμού έρχεται να
Έτσι έδιωξε το stress της πρεμιέρας η Τατιάνα – (φωτο)
Λίγα λεπτά πριν βγει στον αέρα της εκπομπής της, που έκανε χθες Δευτέρα πρεμιέρα, η Τατιάνα Στεφανίδου εξαιτίας του άγχους, που όπως η ίδια παραδέχθηκε