Πως μπορείς να ξυπνήσεις το πρωί με ευχάριστη και χαλαρή διάθεση;
Το πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολο για πολλούς. Οι επαγγελματικές μας υποχρεώσεις, οι οποίες δεν μας επιτρέπουν να ξυπνάμε ό, τι ώρα θέλουμε, μας έχουν καταβάλλει
Γυμναστική
Πως μπορούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά της καραντίνας;
Πολλοί από εμάς έχουμε πάρει αρκετά κιλά μέσα στους μήνες της καραντίνας, τα οποία τώρα τα έχουμε μετανιώσει. Ωστόσο, επόμενος μας στόχος είναι να τα
Πως να χάσετε κιλά εν μέσω πανδημίας;
Γνωρίζουμε ότι οι περισσότεροι από εμάς ,έχουμε πάρει κάποια κιλάκια, από τότε που έφτασε η πανδημία στη χώρα μας, γεγονός που δεν είναι απαραίτητα κακό.
Ψυχική ευεξία: 5 βήματα που θα σας δώσουν το απαραίτητο boost στην ψυχολογία σας
Μία δοκιμή θα σας πείσει! 5. Συνδεθείτε με άλλα άτομα Οι καλές σχέσεις είναι σημαντικές για την ψυχική σας ευημερία. Αυτό διότι: Ενισχύουν τα θετικά
Πως να μην πάρεις κιλά τις εορτές των Χριστουγέννων;
Φέτος κάνε την διαφορά -πάντα με τον δικό σου χαλαρό ρυθμό-. Πως μπορείς να φέρεις την ισορροπία, τόσο στο φαγητό, όσο και στην σωματική/ψυχική σου
Τα οφέλη της πρωινής γυμναστικής
Αν και η πρωινή άσκηση έχει αποδειχθεί -επιστημονικά τουλάχιστον- πιο ωφέλιμη για τον οργανισμό μας, εσείς μπορείτε να την ξεκινήσετε οποιαδήποτε στιγμή της μέρας. Ακόμα
Μουσική: Τα οφέλη που μας προσφέρει στο σώμα και την ψυχική μας υγεία
“Ότι είναι για το σώμα η γυμναστική, είναι για την ψυχή η μουσική” – Πλάτων Η μουσική, αναμφισβήτητα, “ξυπνάει” συναισθήματα στους ανθρώπους-ανάλογα βέβαια και το
Αυτοσυγκέντρωση: 4 τρόποι για να βελτιώσεις την συγκέντρωσή σου
Σκέψεις με περισσότερη διαύγεια! Πολλές στιγμές μέσα στην καθημερινότητά μας, χανόμαστε στις σκέψεις μας, με αποτέλεσμα να μην αποδίδουμε όσο θα θέλαμε στην εργασία μας.
Καραντίνα: Γυμναστική …από σπίτι! (ΒΙΝΤΕΟ)
Με λίγα λεπτά την ημέρα! Δυστυχώς τα γυμναστήρια είναι και θα παραμείνουν κλειστά για αρκετό καιρό ακόμη. Ωστόσο, εσύ για να μην χάσεις την φόρμα
Δέσποινα Βανδή: Έτσι γυμνάζεται στο σπίτι (ΦΩΤΟ+ΒΙΝΤΕΟ)
Η σωστή διατροφή και η γυμναστική είναι τρόπος ζωής για την Δέσποινα Βανδή. Παρά το φορτωμένο επαγγελματικό της πρόγραμμά η τραγουδίστρια προσπαθεί να τρέφετε υγιεινά
Υγιεινά σκαν για πριν την γυμναστική!
Όλες μας γνωρίζουμε πόσο βασικό ρόλο παίζει η σωστή διατροφή στη ζωή, την υγεία, τη διάθεση αλλά και την ενέργειά μας. Η κατανάλωση του σωστού
4+1 τροφές για μετά το γυμναστήριο!
Μετά τη γυμναστική οι μύες του σώματος σου είναι καταπονημένοι Αυτό που χρειάζεσαι είναι τροφές που θα τονώσουν και αποκαταστήσουν το μυικό σύστημα. Μπανάνα Οι
Ειρήνη Παπαδοπούλου: Έτσι διατηρεί το κορμί της! (ΒΙΝΤΕΟ)
Δείτε την τραγουδίστρια να γυμνάζεται! Η Ειρήνη Παπαδοπούλου διαθέτει αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο ωραία και καλογυμνασμένα κορμιά της ελληνικής showbiz. Η τραγουδίστρια προσέχει την
19+1 τρόποι για να χαλαρώσεις και να κοιμάσαι καλύτερα!
Ένας καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός! Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει στρες, να οδηγήσει σε απόκτηση επιπλέον βάρους και σε μια γενική κατάπτωση της
Βασιλική Μιλλούση: Αυτή είναι η γυμναστική που κάνει στον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης της (ΒΙΝΤΕΟ)
Εντυπωσίασε τους διαδικτυακούς της φίλους! Τι και αν είναι στον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης της; Η Βασιλική Μιλλούση δεν σταματά να κάνει γυμναστική. Η πρωταθλήτρια,
Γιώργος Αγγελόπουλος: Ο τρόπος που κάνει γυμναστική θα σας εντυπωσιάσει! (ΒΙΝΤΕΟ)
Θα σας αφήσει με το στόμα ανοιχτό! Ο Γιώργος Αγγελόπουλος έχει κορμί αγγελικό και καταφέρει να κάνει τις γυναίκες να παραμιλούν. Ο γνωστός σε όλους
Στέλιος Χανταμπάκης: Δείτε πως γυμνάζεται ο γιος του! (ΒΙΝΤΕΟ)
Είναι απίστευτος! Ο γιος του Στέλιου Χανταμπάκη γυμνάζεται και μας άφησε με το στόμα ανοιχτό! Ο Στέλιος Χανταμπάκης λατρεύει τα δυο του παιδία και καθημερινά
Υρώ Μάνε: Το “έριξε” στην γυμναστική! (ΦΩΤΟ)
Η ανάρτηση της στο instagram! Η Υρώ Μανέ είναι αρκετά ενεργή στα social media και τις αρέσει να μοιράζεται στιγμές από την καθημερινότητα της με
Η Γωγώ Μαστροκώστα κάνει γυμναστική και το θερμόμετρο χτυπάει κόκκινο! (ΒΙΝΤΕΟ)
Το βίντεο που έριξε το instagram! Η Γωγώ Μαστροκώστα έχει ένα καλλίγραμμο κορμί και αυτό οφείλεται στην γυμναστική αλλά και στη διατροφή που κάνει. Η
Άννα Αμανατίδου: Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί! (ΒΙΝΤΕΟ)
Για αγαλματένιο κορμί! Η Άννα Αμανατίδου έχει το κορμί που πολλές θα ήθελαν να έχουν. Το νεαρό μοντέλο αποφάσισε να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της
Φανή Χαλκιά: Αποκάλυψε δημόσια το “κόλλημα” του γιου της (ΒΙΝΤΕΟ)
Ποιο είναι; Το 2018, η Φανή Χαλκιά, έφερε στον κόσμο της τον πολυαγαπημένο της γιο, για τον οποίο είναι ενθουσιασμένη και φοβερά ευγνώμων. Η ίδια,
“Τι ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ” να φας πριν από την προπόνηση για καλύτερα αποτελέσματα
Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις πριν την άσκηση! Ο Μάνος Βροτζάκης έψαξε για εμάς ποιες τροφές βοηθάνε πριν την προπονησή μας και
Μαρία Λουίζα Βούρου: Κάνει γυμναστική με τον γιο της! (ΒΙΝΤΕΟ)
Δίνει το σωστό παράδειγμα σε όλες τις μανούλες! Πριν από περίπου δυο μήνες η Μαρία Λουίζα Βούρου έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί, καρπό