Έξι πράγματα που δεν κάνουν οι γυναίκες με αυτοπεποίθηση
Η αυτοπεποίθηση είναι ένα από τα μεγαλύτερα “όπλα” που μπορεί να έχει στη φαρέτρα του ένας άνθρωπος για να πετύχει τους στόχους του. Όσοι τη
Ψυχολογία
Αυτοπεποίθηση: Πώς μπορούμε να την τονώσουμε
Ο life coach Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης μιλώντας στην εκπομπή «Ελένη» εξηγεί πώς μπορούμε σιγά σιγά να χτίσουμε και να τονώσουμε την αυτοπεποίθηση σε εμάς και στα
Πρωινή ρουτίνα: 3 συνήθειες που θα σε κάνουν να αποδόσεις καλύτερα στη δουλειά
Oι επιστήμονες και οι διευθύνοντες σύμβουλοι εξυμνούν τα οφέλη της καθιέρωσης μιας πρωινής τελετουργίας για δεκαετίες, υπάρχουν εκείνοι που σηκώνονται στις 4:30 π.μ. κάθε μέρα
Τελειομανία: Πέντε βήματα για να την αντιμετωπίσεις, σύμφωνα με ψυχολόγο
Θέλεις να είσαι πάντα τέλειος; Δεν δέχεσαι τίποτα λιγότερο από την αψεγάδιαστη τελειότητα; Έχεις υπερβολικά υψηλά standards και είσαι ακραία επικριτικός με τον εαυτό σου;
Στρες: Ποια είναι η πιο αγχωτική ώρα της ημέρας;
Η πρωινή βιασύνη για τη δουλειά μπορεί να εκτοξεύσει το στρες μας στα ύψη. Σύμφωνα με μια νέα δημοσκόπηση της OnePoll σε 2000 ενήλικες στο
Τraumahelp: To No.1 κέντρο Ψυχικής Υγείας για την αποκατάσταση του ηλεκτρονικού τραύματος στην Ελλάδα
Το «ηλεκτρονικό τραύμα» είναι ένας σχετικά νέος τύπος τραύματος. Αναφέρεται στο τραύμα που βιώνει κάποιος μέσω του εκφοβισμού, της εμμονικής παρακολούθησης (stalking) ή της έκθεσης
Στρες και αυτοάνοσα νοσήματα
Άρθρο από την Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια, Ήρα Σαρακηνού Το άγχος αποτελεί μία τις σημαντικότερες αιτίες πολλών νοσημάτων και ασθενειών. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επισκέπτονται ψυχοθεραπευτές
Τι είναι ο ψυχαναγκασμός ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και ποιες οι επιπτώσεις στη ζωή του ατόμου;
Είναι πολλοί οι άνθρωποι που τους αρέσει ο έλεγχος, η σχολαστικότητα και τους γοητεύει η απόλυτη συμμετρία και η ομοιομορφία. Είναι πολλές και οι καθημερινές
Ήρα Σαρακηνού: Πότε ένας γονιός κακοποιεί ψυχολογικά το παιδί του;
Άρθρο από την Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια, Ήρα Σαρακηνού. Πέρα από τη σωματική και τη σεξουαλική κακοποίηση που τα σημάδια τους δεν κρύβονται, υπάρχει και η
«Καλύτερα δυστυχισμένη αλλά σε σχέση με κάποιον, παρά μόνη». Άρθρο από την Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια, Ήρα Σαρακηνού για τις σχέσεις
Η συνήθεια και ο φόβος της μοναξιάς είναι μία απάντηση που άκουσα πρόσφατα από μία νέα θεραπευόμενη μου σε σχέση. Είναι θλιβερό που αρκετές γυναίκες
Πώς να διαχειριστούμε τα συναισθήματα των παιδιών μας αναφορικά με τον πόλεμο;
Αρχικά αυτό που έχει σημασία είναι να επεξεργαστούμε εμείς οι ίδιοι τα συναισθήματα μας. Οι ειδήσεις από τη Ρωσική εισβολή στην Ουκρανία αλλά και οι
«Ο ρόλος της οικογένειας στην υγιή ανάπτυξη των μελών της και στην ανάπτυξη της ψυχοπαθολογίας»
Η σημασία της οικογένειας στην ανάπτυξη γενικά του παιδιού έχει τονισθεί από πολλές επιστήμες. H Ήρα Σαρακηνού, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια – Ομαδική Αναλύτρια μας αναλύει τον
Αφέσου στη ροή της ζωής- Μην αγχώνεσαι για το πότε
Το άγχος καθώς και οι συνεχείς σκέψεις μας κατακλύζουν συνεχώς και δεν μας αφήνουν να απολαύσουμε την κάθε στιγμή. Σκεφτείτε όμως αν ζούσαμε το ΤΩΡΑ,
Πως θα καταφέρεις να κάνεις τα όνειρά σου πραγματικότητα; Η δουλειά που θα κάνεις με το μυαλό σου…
Θέλει υπομονή κι επιμονή! Όλοι μας έχουμε βάλει στόχους και όνειρα στη ζωή μας. Κάποια τα έχουμε πραγματοποιήσει, ενώ άλλα παραμένουν ανεκπλήρωτα. Μερικά από αυτά
«Η μητέρα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια, για να είναι καλή μητέρα». Ένα άρθρο από την Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια, Ήρα Σαρακηνού
Ποιος μπορεί να μείνει ουδέτερος μπροστά σε μια τέτοια φρίκη; Ποιος δε σοκάρεται στο άκουσμα της αδίστακτης μάνας που προσπαθούσε τόσο εμμονικά και που τελικά
7 + 1 λόγους για να ξεκινήσεις τον διαλογισμό
Δες που θα σε ωφελήσει! Ειδικά αυτή τη περίοδο, ο διαλογισμός είναι μία απαραίτητη διαδικασία για τους ανθρώπους που επιζητούν την ψυχική ηρεμία και γαλήνη,
Nα γιατί “κολλάτε” και είστε ακόμα single – Πως να ξεμπλοκάρετε;
Ιδού οι απαντήσεις! Πόσοι άνθρωποι στη σημερινή εποχή “κολλάνε” που είναι single, καθώς “ζηλεύουν” ή θα ήθελαν πολύ να έχουν βρει το ιδανικό τους ταίρι;
Αποσπάται συνεχώς η προσοχή σας; Δείτε πως να το αλλάξετε!
6 “μυστικά” που θα κάνουν την ζωή σας λίγο καλύτερη! Σε όλους συμβαίνει να ξεφεύγει για λίγο η συγκέντρωση και η αφοσίωση στην καθημερινότητά μας,
Χωρισμός: Αυτά είναι τα 10 πράγματα που θα σε “διδάξει” το τέλος μιας σχέσης
Γιατί κάθε τέλος είναι μια καινούρια αρχή! 1. Παρατηρώ τι δεν πήγε καλά και προσπαθώ στο μέλλον να μην το επαναλάβω. 2. Προσπαθώ να αποφύγω
Πως η καλοσύνη μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχολογία μας;
Με έστω λίγα βήματα θα δείτε μεγάλη διαφορά στο “μέσα” σας Τι είναι η καλοσύνη; Πρόκειται για μία γενναιόδωρη αλλά διακριτική πράξη που με τη
Αυτό είναι το μότο ζωής του κάθε ζωδίου
Διότι όλοι μας παίρνουμε τα δικά μας “μαθήματα ζωής”! Οι εμπειρίες, οι καταστάσεις και τα γεγονότα που διαδραματίζονται την ζωή μας, μας κάνουν να αντιληφθούμε
Ποιο ζώδιο πραγματοποιεί και πετυχαίνει καλύτερα τους στόχους του;
Οι απαντήσεις θα σας αφήσουν “άφωνους” ΚΡΙΟΣ Αγωνίζεσαι πάντα για μια καλύτερη ζωή, για ένα καλύτερο αύριο, είσαι ο αιώνιος μαχητής και θέλεις πάντα να
Θυμός: Πως να τον διαχειριστείτε στην καθημερινή σας ζωή;
Ο θυμός είναι ένα από τα πιο ανθρώπινα συναισθήματα, τα οποία όμως μπορούν να μας εκτρέψουν εντελώς από την πορεία βελτίωσης της ζωής μας και