Απαισιοδοξία: 5+1 μυστικά για να την αντιμετωπίσεις
Μπορείς και πάλι να “σταθείς στα πόδια σου” Αρκετές είναι οι στιγμές που νοιώθουμε μόνοι και λίγο μελαγχολικοί, είτε γιατί μας έχει επηρεάσει κάποια συνθήκη,
Ψυχολογία
Οι καταιγίδες δεν κρατούν για πάντα!
Είναι εύκολο να λέμε μένω στο σπίτι, όμως κάθε μεγάλη και απότομη αλλαγή απαιτεί προσπάθεια, κουράγιο και έναν νέο τρόπο σκέψης. Μένω σπίτι όμως σημαίνει
Συναισθήματα άγχους, ανησυχίας, πανικού και βαθιάς αυτοϋποτίμησης
“Νιώθω αόρατη… από μικρή με θυμάμαι να κάνω υπερπροσπάθεια να με συμπαθήσει κάποιος… και όταν εντέλει με συμπαθήσει είναι επειδή με λυπάται… και γιατί δε
Τα πέντε στάδια του πένθους
Το πένθος είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής μας και αφορά στη διαδικασία αποχαιρετισμού αγαπημένων προσώπων που έχουν φύγει. Τα στάδια του πένθους και της
Τι είναι η Ομαδική Ανάλυση;
Η Ψυχολόγος–Ψυχοθεραπεύτρια–Ομαδική Αναλύτρια Ήρα Σαρακηνού, μας λύνει τις απορίες για την Ομαδική Ανάλυση. Η Ομαδική ανάλυση είναι μια μέθοδος ομαδικής ψυχοθεραπείας που εστιάζει στο κάθε
Κινητά! Οι σύγχρονες νταντάδες…
Πόσες φορές γύρω μας παρατηρούμε παιδιά 2-7 ετών να γευματίζουν μπροστά από μια οθόνη! Πόσες φορές γύρω μας παρατηρούμε παιδιά προσχολικής ηλικίας να απασχολούνται στο
Χαρούμενα Χριστούγεννα ή μήπως όχι;
Η ψυχολόγος Ήρα Σαρακηνού μας εξηγεί το φαινόμενο της χριστουγεννιάτικης κατάθλιψης. Πολύχρωμα λαμπιόνια, περίτεχνες μπάλες, μοσχομυριστά γλυκίσματα, κάλαντα, δώρα, φανταχτερές βιτρίνες, οικογενειακά τραπέζια ή μήπως
Παθαίνω έμφραγμα.. ή μήπως όχι;
Η κρίση πανικού είναι μία αιφνίδια εκδήλωση έντονου άγχους και ανησυχίας, κατά την οποία το άτομο κατακλύζεται από αρνητικές σκέψεις κυριευμένο από το φόβο ότι
Τέχνες αντί για φάρμακα στο άμεσο μέλλον
Το Μουσείο Καλών Τεχνών του Μόντρεαλ (ΜMFA) συνεργάζεται τα τελευταία χρόνια με μια ομάδα ιατρών εξετάζοντας την υπόθεση ότι η πρόσβαση στην εικαστική τέχνη μπορεί
Στον ψυχολόγο θα πάει ο… δυνατός!
Όλοι οι άνθρωποι στις μέρες μας αντιμετωπίζουμε στρεσογόνες καταστάσεις και δυσκολίες στην καθημερινότητά μας ή μπορεί να βιώσουμε κάποιο δυσάρεστο γεγονός. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα
Τα 5 ψυχικά τραύματα που κουβαλάμε από την παιδική μας ηλικία
Όλοι οι άνθρωποι μεγαλώνοντας διαμορφώνουμε μια προσωπικότητα, ο καθένας μας με μοναδικά χαρακτηριστικά. Άλλα χαρακτηριστικά μας αρέσουν και είναι βοηθητικά στη ζωή μας και άλλα
Θα πρέπει τα συναισθήματα να διδάσκονται στα σχολεία;
Ενώ η σημασία της συναισθηματικής εκπαίδευσης είναι αναγνωρισμένη, γιατί παραμένει αποκομμένη από τις μαθητικές τάξεις; Ποιος σας δίδαξε πώς να εντοπίζετε και να διαχειρίζεστε τα
Τώρα που ξεκίνησαν τα σχολεία… χτίζουμε ένα νέο κύκλο επικοινωνίας με τα παιδιά μας!
Τα σχολεία ξεκίνησαν, μια καινούργια καθημερινότητα ξεκινά, με υποχρεώσεις, καθήκοντα, ευθύνες, αλλά και νέα και εποικοδομητικά ερεθίσματα, όχι μόνο για το παιδί, αλλά και για
Πρόγραμμα κατά της κατάθλιψης
Σήμερα, ένας στους 5 ενήλικες υποφέρει από ήπιας μορφής κατάθλιψη. Έρευνες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση μπορεί έχει την ίδια
Διατροφή: Προσαρμογή μετά τις διακοπές
Μετά από μια χρονιά γεμάτη υποχρεώσεις και κούραση, οι διακοπές είναι απαραίτητες και αναζωογονητικές. Έχουν την ιδιότητα να αποφορτίζουν από τις έγνοιες, να χαλαρώνουν τις
Καλοκαίρι: Διατροφή και παιδί
Ποια πρέπει να είναι η διατροφή των παιδιών μας το καλοκαίρι; Γιατί χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή και πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε το καλοκαίρι να κάνει
Τι πρέπει να προσέξετε για να μην υπάρχουν εντάσεις μεταξύ γονιών-παιδιών-παππούδων το καλοκαίρι
Τα περισσότερα παιδιά θεωρούν ευτυχία το να υπάρχει ένας μόνιμος τόπος διακοπών, χωριό, που ζουν οι παππούδες και το οποίο ταυτίζεται με ανεμελιά, ξεκούραση και
Ασπίδα προστασίας για τον εγκέφαλο οι παραδοσιακοί χοροί
Μπορεί η εκμάθηση παραδοσιακών χορών να προστατεύει τον εγκέφαλο από το γήρας; Ευρήματα νέων μελετών έδειξαν ότι η εκμάθηση παραδοσιακών κυρίως χορών επιτυγχάνει κάτι μοναδικό,
6 τρόποι για να ξεπεράσεις το στρες των εξετάσεων
Η περίοδος των εξετάσεων έφτασε και η μεγαλύτερη πλειοψηφία των μαθητών καταβάλλονται από στρες και άγχος. Δυο συναισθήματα απολύτως φυσιολογικά, που μάλιστα εάν τα διαχειριστούμε
Γιατί είναι σημαντικό να διατηρούμε τα έθιμα;
Οι πασχαλινές μέρες είναι γεμάτες από ήθη και έθιμα.Χαρακτηρίζονται από μία σειρά παραδόσεων και οικογενειακών τελετουργικών. Ο εορτασμός του Πασχά πέρα από την χριστιανική διάσταση
Αυτοάνασα νοσήματα: Ο Θυμός προς τα μέσα!
Είναι άξιο λόγου, το γεγονός ότι στην εποχή μας ψάχνουμε τα άτομα που δεν πάσχουν από ένα αυτοάνοσο νόσημα. Είναι σαν να είναι η μάστιγα
Τα 13 γνωρίσματα ενός τοξικού γονέα
Ο ρόλος της διαπαιδαγώγησης και οι συνθήκες μεγαλώματος αποτελούν πλέον ανδιαμφησβήτητα στοιχεία, που επηρρεάζουν βαθύτατα τον ψυχισμού του μικρού παιδιού, αλλά και αργότερα την εξέλιξη
Ψυχογενής ανορεξία στην εφηβεία
Ένα επίκαιρο ψυχολογικό φαινόμενο, σημάδι των ημερών μας, είναι η ψυχογενής ανορεξία σε παιδιά στην εφηβεία, ηλικίας 15-17 χρονών. Τα κορίτσια εμφανίζουν συχνότερα συμπτώματα αυτής