Σαλάτα λαχανικών με σως ροδιού
Ένα γευστικό ορεκτικό που πολλοί θα προτιμήσουν για κυρίως πιάτο, ιδίως πριν την παραλία… Υλικά: Για τη σαλάτα: 2 κόκκινες πιπεριές 3 μέτριες μελιτζάνες κομμένες
λαχανικά
Τηγανιτό καστανό ρύζι με λαχανικά
Κυρίως πιάτο με λίγες θερμίδες! Υλικά: 2 φλ. καστανό ρύζι basmati για εξωτικές συνταγές 2 αβγά 2 κ.γ. φυτικό λάδι 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο,
Σουβλάκια με μαλακό τυρί Μαστέλο Χίου και λαχανικά!
Για όσους προσέχουν την διατροφή τους είναι η τέλεια συνταγή!
Παϊδάκια αρνιού με μυρωδικά και ψητά λαχανικά
Για τους λάτρεις του κρέατος! Υλικά: 2 πιπεριές (όποιο χρώμα θέλουμε), χωρίς κουκούτσια, χοντροκομμένες 1 μεγάλη γλυκοπατάτα, καθαρισμένη και χοντροκομμένη 2 κολοκυθάκια, χοντροκομμένα 1 κρεμμύδι
Μπιφτέκι λαχανικών: Πεντανόστιμο και υγιεινό!
Το ξέρουμε ότι πρόσεχετε τη διατροφή σας εν όψει καλοκαιριού και έτσι η συνταγή που θα σας προτείνουμε ούτε θα σας παχύνει, ούτε θα σας στερήσει τα
5 tips για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα!
Όταν έρχεται το Πάσχα χαίρεστε και όταν περνάει κλαίτε με αυτό που βλέπετε στη ζυγαριά. Γι’ αυτό ήρθε η ώρα να λάβετε δράση και να
Μάθε το παιδί να τρώει φρούτα και λαχανικά!
Έχει γίνει στόχος σου να μάθει το παιδί να τρώει φρούτα και λαχανικά; Προκλητική κατάσταση για μία νέα μητέρα. Εμείς σου έχουμε σε «σκονάκι» 10
Τραγανά χοιρινά σνίτσελ – στικ με λαχανικά φούρνου
Τα πιο νόστιμα σνίτσελ που θα φάτε ποτέ! Τραγανά και «φιλικά» για τα παιδιά. Χρόνος ψησίματος: 30′ λεπτά Μερίδες: 4 Υλικά: Για τα σνίτσελ: 4
Η Μισέλ Ομπάμα μαζεύει γλυκοπατάτες στον κήπο του Λευκού Οίκου – (φωτο)
Τους μαθητές από τέσσερα δημοτικά σχολεία της Κολούμπια κάλεσε η Μισέλ Ομπάμα στον κήπο του Λευκού Οίκου, προκειμένου να μαζέψουν… γλυκοπατάτες! Η Πρώτη Κυρία των ΗΠΑ, είναι πρέσβειρα
Ο Άρης Καβατζίκης επιστρέφει στις ρίζες του – (φωτο)
Ένεκα της ημέρας, ο Άρης Καβατζίκης επιστρέφει στις ρίζες του και καταλαβαίνει πως ότι και να γίνει δεν θα πεινάσει ποτέ. Το… μποστάνι έχει
Σπαράγγια με σουσάμι
Τα σπαράγγια είναι από τα καλύτερα λαχανικά της άνοιξης και μαγειρεύοντας τα με σουσάμι γίνονται νόστιμα και τραγανά και πρωτίστως υγιεινά. ΥΛΙΚΑ: 500 γρ. πράσινα σπαράγγια
5 τρόποι για να ενσωματώσετε την αποτοξίνωση στην καθημερινότητά σας!
Επειδή ακόμα και η λέξη «αποτοξίνωση» αποθαρρύνει τους περισσότερους να ασχοληθούν με μια πιο καθαρή και υγιεινή διατροφή, καλό είναι να πάψουμε να την αντιλαμβανόμαστε
Ένα εύκολο ορεκτικό, κεφτέδες με λαχανικά
Ένα πολύ εύκολο καθημερινό ορεκτικό Υλικά: 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο 5-6 πατάτες σε χοντρά κομμάτια300 γρ κρεμμυδάκια στιφάδου3-4 καρότα σε φέτες2-3 κλωνάρια σέλερυ σε φέτες500 ml ζωμό
Τορτίγιες γεμιστές με κοτόπουλο και λαχανικά
Συστατικά 8 πίτες μεξικάνικες τορτίγιες λίγο λάδι 1 διπλό στήθος κοτόπουλου κομμένο με μικρές μπουκιές 2 κρεμμύδια σε λεπτά μισοφέγγαρα 1 -2 σκ. σκόρδο στην
Φιλέτο κοτόπουλο με λαχανικά
Υλικά Για 2-4 άτομα 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 3 κολοκυθάκια κομμένο σε κύβους 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο βασιλικό 4 ντομάτες κομμένες σε
Χοιρινά μπριζολάκια με χαλούμι, λαχανικά και μπύρα
Υλικά: 6 χοιρινά μπριζολάκια από λαιμό 4 κ.σ. ελαιόλαδο 2 ξερά κρεμμύδια 4 πιπεριές 200 γρ. ασπρομανίταρα 1 κύβο φρέσκο ζωμό κότας 1 φλ. μπίρα