Άγχος: Πως μπορείς να το μειώσεις μέσα σε 5 λεπτά;
Είναι ίσως ένα από τα χαρακτηριστικά που δεν μας αφήνουν να διαμορφώσουμε την ζωή μας όπως επιθυμούμε. Το άγχος, φυσικά, έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της
διαλογισμός
Διαλογισμός: Τα 7+1 οφέλη που σου προσφέρει στην ψυχική σου υγεία
Αρκετοί από εμάς επηρεαζόμαστε από τις σκέψεις και τα συναισθήματα της, κάτι που δυστυχώς δεν μας “αφήνει” να ακούσουμε τον εσωτερικό μας εαυτό. Δηλαδή εμάς!
3 tips για να ζεις στο Τώρα – Για να ζεις την κάθε στιγμή
Φράσεις του στυλ “Ζήσε το Τώρα”, “Ζήσε την κάθε σου στιγμή”, “Νοιώσε γαλήνιος” μπορεί να ακούγονται κλισέ, ωστόσο κάποιοι μπορούν να καταλάβουν την σημασία των
7 + 1 λόγους για να ξεκινήσεις τον διαλογισμό
Δες που θα σε ωφελήσει! Ειδικά αυτή τη περίοδο, ο διαλογισμός είναι μία απαραίτητη διαδικασία για τους ανθρώπους που επιζητούν την ψυχική ηρεμία και γαλήνη,
Lockdown: Πως μπορείς να διατηρήσεις την ψυχολογία σου σε υψηλά επίπεδα;
Με απλά καθημερινά πράγματα! Φάε σωστά Είναι σίγουρα πολύ δελεαστικό το να φας εκείνο το σοκολατάκι που έχεις στο ψυγείο ή να κάνεις μια μεγάλη
Διαλογισμός για πρώτη φορά – Τι πρέπει να κάνεις;
Είναι μία τεχνική ηρεμίας, ανακούφισης, γαλήνης και ησυχίας για την λειτουργία του μυαλού σου καθώς και της ψυχοσύνθεσής σου. Όσοι το έχουν κάνει, σίγουρα έχουν
13+1 τρόπους για να καταπολεμήσεις το άγχος
Εσύ θα εφαρμόσεις αυτόν -η αυτούς- που σε εξυπηρετούν καλύτερα Διαλογίσου για 1 λεπτό Πάρε 1 λεπτό μέσα στην ημέρα σου και κάνε ένα μικρό
Ευγνωμοσύνη: Τα οφέλη που λαμβάνεις στην ψυχική σου υγεία
Η ιστορία πίσω από την ευγνωμοσύνη Το όλο concept της ευγνωμοσύνης κέντρισε το ενδιαφέρον πνευματικών δασκάλων και φιλοσόφων αρκετούς αιώνες πριν. Από τον Κικέρωνα μέχρι
Διαλογισμός: Ακόμα και 1 λεπτό χαλάρωσης, λειτουργεί ευεργετικά στον οργανισμό μας
Είναι σαφώς ένας από τους πιο διαδεδομένους τρόπους ώστε να βγάλουμε από μέσα μας όλα τα αρνητικά συναισθήματα που κατακλύζουν την καθημερινότητά μας. Στη ζωή
Yoga: Τα οφέλη που σου “μεταμορφώνουν” το σώμα
11+1 Πρόκειται για μια από τις διαχρονικές πρακτικές διαλογισμού, η οποία αναμφίβολα βοηθάει στο πνεύμα, την σωματική και ψυχική σου ηρεμία. Όχι 1, ούτε 2,
3 tips για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με χαμόγελο
Θα αλλάξει η ζωή σου! Οι περισσότεροι-για να μην πω όλοι μας- μπαίνουμε καθημερινά “στον αυτόματο πιλότο” τηρώντας ένα πρόγραμμα, το οποίο κάποια στιγμή μας
Διαλογισμός: Τα οφέλη που προσφέρει στην ψυχική υγεία
Με 50.000 σκέψεις που κάνουμε την ημέρα, σίγουρα είναι ένα “δώρο” για εμάς! Είναι μία από τις πιο πετυχημένες πρακτικές που βοηθούν στην ηρεμία και