Άγχος: Πως μπορείς να το μειώσεις μέσα σε 5 λεπτά;
Είναι ίσως ένα από τα χαρακτηριστικά που δεν μας αφήνουν να διαμορφώσουμε την ζωή μας όπως επιθυμούμε. Το άγχος, φυσικά, έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της
άγχος
7 σημάδια που προδίδουν ότι έχεις υπερβολικό άγχος
Έχε τα υπόψιν σου! Καλό είναι μετά από μία εξαντλητική μέρα να πέφτουμε στο κρεβάτι μας για κάποιες ώρες, να χαλαρώνουμε και να απολαμβάνουμε την
3 πρωινά tips που θα αλλάξουν την ψυχολογία στη μέρα σας
Με αυτά τα βήματα, σίγουρα δεν θα έχεις μια συνηθισμένη καθημερινότητα! Πολλοί είναι οι άνθρωποι που εκπέμπουν αρνητική ενέργεια με την πρώτη ευκαιρία, καθώς δεν
Άγχος στην καραντίνα; 4 τρόποι για να το ξεπεράσετε
Με περισσότερη ηρεμία και δημιουργικότητα το άγχος απομακρύνεται από τον οργανισμό μας. Η Σύμβουλος Holistic Mindfulness, Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity Peter Hess®
Δυσκολεύεσαι στη συγκέντρωση; 5+1 τρόποι για να έρθεις και πάλι στα “πάνω” σου
Όλοι μας το παθαίνουμε αυτό, αρκετά συχνά στην καθημερινότητά μας. Την μια στιγμή μπορεί να νοιώθουμε ότι έχουμε full ενέργεια και να εστιάσουμε σε ένα
13+1 τρόπους για να καταπολεμήσεις το άγχος
Εσύ θα εφαρμόσεις αυτόν -η αυτούς- που σε εξυπηρετούν καλύτερα Διαλογίσου για 1 λεπτό Πάρε 1 λεπτό μέσα στην ημέρα σου και κάνε ένα μικρό
Αρνητικές σκέψεις: Πως μπορούμε να τις απομακρύνουμε από το μυαλό μας;
Άγχος, στεναχώρια, στρες, φόβος…είναι μερικά από τα συναισθήματα που έχουν τουλάχιστον οι περισσότεροι άνθρωποι, τα οποία δυστυχώς έχουν επικρατήσει στην Δυτική κουλτούρα. Όσοι τα έχουμε,
Άγχος: 5 τρόποι για να το βγάλεις από την ζωή σου
Το στρες, δυστυχώς, έχει κατακλύσει τους περισσότερους από εμάς και έχουμε συνηθίσει να ζούμε με αυτό. Ωστόσο, εξαιτίας των πολλών επιπτώσεων που προκαλεί στην υγεία
Κορωνοϊός: Το σύνδρομο που σε “καταβάλλει” στην καραντίνα και πως το αντιμετωπίζεις
Όλοι μας έχουμε περάσει από αυτό το στάδιο, καθώς η καραντίνα έχει αλλάξει τις συνήθειες μας και πόσο μάλλον την ψυχοσύνθεσή μας. Το σύνδρομο αυτό
6+1 τρόποι για να διώξεις το άγχος των γιορτών!
Με τόσες προκλήσεις και ανυπομονησία για την περίοδο των γιορτών, είναι πραγματικά κατόρθωμα το να χαλαρώσεις και να τις απολαύσεις. Οι προετοιμασίες, η αναζήτηση δώρων,
Συνήθειες που καταστρέφουν τον ύπνο σου!
Άσχημα τα νέα για όσους δεν κοιμούνται καλά το βράδυ, αφού μία μικρή μελέτη έδειξε ότι ο ανεπαρκής ύπνος οδηγεί σε αύξηση του στρες και
Άγχος; Πως να το αντιμετωπίσεις !
Τα τελευταία χρόνια το άγχος έχει αυξηθεί κατά πολύ! Τα βασικά συμπτώματα του άγχους είναι η ταχυκαρδία, η έντονη ανησυχία, και η έλλειψη συγκέντρωσης. Πόσο
5+1 tips για να οργανώσεις τις καλύτερες διακοπές της ζωής σου!
Επιτέλους επίσημα ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ! Και επίσημα πλέον μπορούμε να ξεκινήσουμε να κάνουμε όνειρα για νησιά, παραλίες και ημέρες μακριά από το κέντρο της πόλης. Μην πανικοβάλλεσαι!Τα παρακάτω Tips
Survivor: Κατέρρευσε πριν ξεκινήσει την κούρσα. – Γιατί δε αγωνίστηκε η Λάουρα Νάργες; -(video)
Ξέσπασε σε κλάματα και έπαιρνε βαθιές ανάσες στον αγώνα επάθλου του Survivor η Λάουρα Νάργες. Μια πολύ δύσκολη στιγμή πέρασε η παίκτρια του Survivor αφού
Σαμπρίνα: Τι είναι αυτό που της προκαλεί άγχος; -(video)
Η Σαμπρίνα θα συμμετέχει στο Your Face Sounds Familiar και δεν δίστασε να αναφέρει ποιο είναι το μεγάλο της άγχος! Η τραγουδίστρια παρευρέθηκε στο πάρτι
Μαρία Ηλιάκη: Τι ήταν αυτό που την άγχωσε όταν είπε “Ναι” στο “Ξαναδέστε τους” (;)
Η μεγάλη επιστροφή στον Alpha και το άγχος… Η Μαρία Ηλιάκη μίλησε για την επιστροφή της στον Alpha και το άγχος της λίγο πριν την πρεμιέρα.
Αυτό το Σάββατο 3 Σεπτεμβρίου με το ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΟ!
Και αυτό το Σάββατο 3 Σεπτεμβρίου το «ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΟ» με ειδική προσφορά για τους αναγνώστες του μόνο με 2,50 € και με δύο σημαντικές προσφορές!
8 τρόποι να κάνεις τα πρωινά σου λιγότερο στρεσαρισμένα
Υπάρχει κανείς άραγε που να το χαίρεται να ξυπνάει νωρίς το πρωί; Το πρωινό ξύπνημα είναι μεγάλο βάσανο, αλλά είναι επίσης και καθοριστικό για να
4 λόγοι για να σταματήσεις να αγχώνεσαι με τα κιλά σου
Σε μια εποχή που το αδύνατο έχει ταυτιστεί με το ωραίο, είναι πολύ λογικό να σε αγχώνουν τα κιλά και η εικόνα σου. Το άγχος
6 πράγματα που σε αγχώνουν κάθε Κυριακή
Ξεκούραση και ηρεμία την Κυριακή; Τώρα που είναι καλοκαίρι ίσως, αλλά, γενικά μιλώντας, μάλλον η Κυριακή είναι μια στρεσογόνα μέρα, παρά μια χαλαρή. Και γιατί
Δωρεάν σεμινάριο για το άγχος των εξετάσεων- πως μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί μας;
Το Συμβουλευτικό Κέντρο «Μαζί για το Παιδί» διοργανώνει ψυχο-εκπαιδευτικό σεμινάριο για γονείς με θέμα: «Άγχος εξετάσεων…Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν;» Θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 30 Απριλίου
Συμβουλές για να μην φοβάστε στο αεροπλάνο
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που φοβούνται τα αεροπλάνα. Και όμως κάποια στιγμή όλοι μας θα χρειαστεί να μπούμε σε ένα και να πετάξουμε στον μακρινό προορισμό
Β.Κάβουρα: «…πρέπει να ζεις το σήμερα…»
Η Βίκυ Κάβουρα είναι μια νέα ηθοποιός που έχει κάνει εντύπωση στον χώρο της ελληνικής showbiz, τόσο για την εμφάνιση της όσο και για το