Gossipstory.gr
Υγεία & Ομορφιά

Τροφές που χαρίζουν χρόνια

Αυτά πρέπει να καταναλώνετε για να ζήσετε μέχρι τα πολύ βαθιά γεράματα!

Όσον αφορά στη διατροφή, το κόκκινο κρασί και οι μαύρες σοκολάτες θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε νέοι. Το συστατικό του κόκκινου κρασιού,η ρεσβερατρόλη, επιβραδύνει τη γήρανση, ενώ τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στην μαύρη σοκολάτα βοηθούν στην πρόληψη της γήρανσης, στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Εκτός από τη μαύρη σοκολάτα, όλα τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά χαρίζουν ενέργεια και ζωντάνια. Τέτοια τρόφιμα είναι τα μούρα, το πράσινο τσάι, τα φασόλια, τα φυλλώδη και χρωματιστά λαχανικά και φρούτα, καθώς και τα καρύδια.

Επίσης τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν στα λιπαρά ψάρια και στα καρύδια κάνουν καλό στην υγεία και το δέρμα.

Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρείτε το δέρμα και τον οργανισμό σας ενυδατωμένο.

Related posts

Στρατηγική ανάπτυξη της εταιρίας Salt Water

Γιάννης Μαυρίδης

Ποιες είναι οι αλλαγές που θα δεις στην επιδερμίδα σου αν αρχίσεις να γυμνάζεσαι;

editor

Οι make-up artists των επωνύμων αποκαλύπτουν τα μυστικά ομορφιάς για λαμπερή και ξεκούραστη επιδερμίδα

Αναστάσης Δαφνής

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό. ΝΑΙ Περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου
ledger live