Όταν έρχεται το Πάσχα χαίρεστε και όταν περνάει κλαίτε με αυτό που βλέπετε στη ζυγαριά. Γι’ αυτό ήρθε η ώρα να λάβετε δράση και να διώξετε όλα τα κακά που σας άφησαν όλα αυτά τα φαγητά.
Οι 5 παρακάτω συμβουλές θα κάνουν τη διαδικασία παιχνιδάκι!
1. Νερό με λεμόνι
Πιείτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με φρέσκο χυμο λεμονιού, το οποίο θα επαναφέρει το pH του στομαχιού σας και θα βοηθήσει τον μεταβολισμό να ξεκινήσει να λειτουργεί.
2. Πράσινο smoothie για πρωινό
Αν δεν είναι το καλύτερο σου να φτιάχνεις πρωινό η συγκεκριμένη επιλογή θα σου έρθει “κουτί”, αφού η εκτέλεσή της δεν παίρνει πάνω από τρία λεπτά. Ανακάτεψε τα φρούτα της προτίμησής σου με πράσινα λαχανικά, όπως το σπανάκι, και μείνε χορτάτη για αρκετές ώρες. Το αποτέλεσμα θα είναι αρκετά πρασινωπό, αλλά μην ανησυχείτε δε θα πάρετε “χαμπάρι” τα λαχανικά στη γεύση.
3. Πράσινα λαχανικά με το μεσημεριανό
Κάντε μια σαλάτα από μπρόκολο, μαρούλι ή σπανάκι που θα σας προσφέρει όλες τις βιταμίνες που συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών.
Για κυρίως γεύμα είναι καλό να προτιμάτε φυτικές ίνες, με άλλα λόγια προιόντα ολικής αλέσεως, όπως το καστανό ρύζι, και καθαρή πρωτείνη, για παράδειγμα το κοτόπουλο.
4. Τσάι
Παντού πρασινάδα.. Ακόμα και το τσάι πράσινο. Όπου βλέπετε πράσινο σημαίνει αποτοξίνωση, μόνο μην το παρακάνετε! Η γεύση του δεν είναι ό,τι καλύτερο, γι’ αυτό μπορείτε να το “σουλουπώσετε” με λίγη κανέλα ή τζίντζερ.
5. Νερό
Να πίνετε πολύ νερό. Πιο πολύ κι απ’ όσο ξοδεύετε για να κάνετε μπάνιο… που λέει ο λόγος!
Καλή αποτοξίνωση και καλό καλοκαίρι!