Είστε νέες μανούλες και ανησυχείτε! Κάνετε τα πάντα για να το φροντίζετε σωστά ακόμα και όταν κοιμάται!
Βρήκαμε για σας 5 συχνά λάθη που μπορεί να κάνετε σχετικά με τον ύπνο του μωρού σας.
1. Ξυπνάτε το μωρό για να φάει
Ανησυχείτε μήπως πεινάσει και όταν έρθει η ώρα για το επόμενο γεύμα το ξυπνάτε. Ας το αφήσετε να κοιμηθεί όσο θέλει! Δεν θα πάθει απολύτως τίποτα. Διαφορετικά θα πρέπει να υπομείνετε το κλάμα του καθώς το έχετε αναστατώσει. Αφήστε που μπορεί να κοιμηθεί στη μέση του γεύματος και να χρειαστεί να το ξαναταίσετε αργότερα.
2. Κοιμάστε μαζί του για να το ελέγχετε ανά πάσα στιγμή
Ο ύπνος είναι πιο ήρεμος αν το παιδί κοιμάται στο δικό του κρεβατάκι και στο δικό του δωμάτιο. Γι’ αυτό μετά τον 4ο μήνα μεταφέρετέ το στο δωμάτιό του. Εάν μείνει παραπάνω στο δικό σας θα δυσκολευτείτε να το καταφέρετε να κοιμηθεί αλλού.
3. Δεν τηρείτε πιστά τη ρουτίνα του
Θα πρέπει να κρατάτε καθημερινό πρόγραμμα και να μην παρεκκλίνετε από αυτό. Ό,τι επαναλαμβάνεται δίνει στο παιδί την αίσθηση σιγουριάς και ασφάλειας. Προτιμήστε να κάνετε συνέχεια τις ίδιες δραστηριότητες χαλάρωσης για να έρχεται ομαλά η μετάβαση από την ένταση στον ύπνο. Κρατήστε τα φώτα χαμηλωμένα, διαβάστε ένα παραμύθι, κάντε του ένα ζεστό μπανάκι ή πείτε ένα νανούρισμα.
4. Ανεβάζετε πολύ τη θερμοκρασία του δωματίου του
Φοβάστε να μην κρυώσει μέσα στην νύχτα ή θεωρείτε πως θα κοιμηθεί πιο ήσυχα αν είναι ζεστό το παιδικό δωμάτιο. Δεν χρειάζεται να κάνετε υπερβολές. Η ιδανική θερμοκρασία του χώρου όπου κοιμάται το μωρό πρέπει να κυμαίνεται γύρω στους 20οC. Αλλιώς το μωρό σας μπορεί να υπερθερμανθεί και να ιδρώσει. Αερίζεται το χώρο του καλά.
Γενικώς, για να διαπιστώσετε αν κρυώνει ή ζεσταίνεται πιάστε το δερματάκι του.
5. Το αφήνετε ξύπνιο όλη μέρα (για να κοιμηθεί τη νύχτα)
Υπάρχουν ορισμένα χρονικά διαστήματα όπου τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται. Αν δεν τηρηθεί αυτή η ρουτίνα που προαναφέρθηκε, τότε ξαγρυπνούν, βρίσκονται σε υπερένταση και αργούν να ξανανυστάξουν. Αν το κουράσετε πολύ, τότε θα κάνετε μεγάλη προσπάθεια να το ηρεμήσετε το βράδυ.