Το ερυθρό, το άλικο, το κόκκινο δεν αποτελεί μόνο το χρώμα του πάθους, αλλά και μίας κατηγορίας τροφών που προάγουν την ερωτική επιθυμία…
Ανέκαθεν, η απόλαυση του φαγητού συσχετιζόταν με αυτήν του έρωτα. Η διατροφή διαδραματίζεισημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων, ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικής διάθεσης. Ειδικότερα, θα αναφερθούμε στις «κόκκινες» τροφές, οι οποίες προάγουν την ερωτική επιθυμία, αφού ανέκαθεν το κόκκινο χρώμα θεωρείται το χρώμα του έρωτα και του πάθους.
Κόκκινο κρασί
Έχει αποδειχθεί ότι, σε μέτρια επίπεδα κατανάλωσης, το κρασί δρα ευεργετικά στην καρδιά και στην κυκλοφορία του αίματος, λόγω των αντιοξειδωτικών ουσιών (φλαβονοειδή) που περιέχει.Ειδικά, το κόκκινο κρασί περιέχει σε υψηλά ποσοστά την ουσία ρεσβερατρόλη, η οποία μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. Το αλκοόλ σε μικρές ποσότητες (1-2 ποτηράκια) ανεβάζει τη διάθεση και προκαλεί άρση των αναστολών, αφού χαλαρώνει το νευρικό σύστημα. Προσοχή,όμως, στην ποσότητα, αφού η αυξημένη κατανάλωσή του έχει συσχετιστεί με προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας.
Καυτερές κόκκινες πιπεριές
Η ουσία καψαϊκίνη, που περιέχεται στις καυτερές πιπεριές, θεωρείται τονωτικό της σεξουαλικότητας, καθώς προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και οδηγεί σε υπεραιμία. Επίσης, αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για την εφίδρωση, την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και τους ταχύτερους καρδιακούς παλμούς, που ενεργοποιούν το σύστημα του οργανισμού.
Κρόκος Κοζάνης
Το σαφράν (κρόκος) αποτελεί έναν «κόκκινο θησαυρό» της φύσης, που –σύμφωνα με μελέτες– τονώνει και ενισχύει τον οργανισμό. Οι αφροδισιακές του ιδιότητες οφείλονται στην κροκίνη και φαίνεται να σχετίζεται περισσότερο με την καλή στυτική λειτουργία. Οι αρχαίοι αποδίδουν στον κρόκο αφροδισιακές ιδιότητες, ενώ πολλοί συγγραφείς τον συνδέουν με τον έρωτα και τη γονιμότητα και πολλοί ειδικοί τον θεωρούν ως ένα πολύ καλό τονωτικό.
Μπαρμπούνια
Βελτιώνουν τις σεξουαλικές επιδόσεις του άνδρα, χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητά τους στην αργινίνη, ένα αμινοξύ που είναι υπεύθυνο για την ανδρική στύση.
Κανέλα
Τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που θεωρείται ενισχυτικό της λίμπιντο.
Γαρίδες
Γενικότερα τα οστρακοειδή θεωρούνται πολύ αφροδισιακά τρόφιμα, αφού αποτελούν πλούσιες πηγές αμινοξέων, ντοπαμίνης, βιταμινών όπως η νιασίνη, που σχετίζεται με το κυκλοφορικό σύστημα, αλλά κυρίως ψευδαργύρου, που παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ορμονών, όπως είναι τα ανδρογόνα και η τεστοστερόνη.
Φράουλες
Οι φράουλες είναι εξαιρετική πηγή φολικού οξέος, μιας βιταμίνης Β που βοηθά στο να εμποδίζονται οι γενετικές ανωμαλίες στις γυναίκες. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου Μπέρκλεϊ, το φολικό οξύ μπορεί επίσης να συνδέεται με τον υψηλό αριθμό σπερματοζωαρίων στους άνδρες. Ακόμα, περιέχουν σημαντική ποσότητα βιταμίνης C, η οποία έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, μειώνει τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης και ενισχύει την παραγωγή σπερματικού υγρού.
Κεράσια
Τα κεράσια είναι πλούσια σε φυτοστερόλες και έρευνες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη επαρκών ποσοτήτων φυτοστερολών οδηγεί στη μείωση των επιπέδων ολικής χοληστερόλης στο αίμα. Αυτό είναι σημαντικό για τη σεξουαλική μας δραστηριότητα, γιατί η χοληστερόλη φράζει τα αγγεία και δυσχεραίνει την καλή αιμάτωση, που είναι τόσο σημαντική στη στυτική λειτουργία.
extra:
Η άσκηση πάνω από όλα
Ωστόσο, η κακή φυσική κατάσταση και η έλλειψη άσκησης έχουν συσχετιστεί με τα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου «Τζον Χόπκινς», που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «AmericanJournalofΜedicine». Οι ειδικοί εξηγούν ότι η αλάνθαστη συνταγή για την καλή κυκλοφορία του αίματος και την εύρυθμη λειτουργία των γεννητικών οργάνων, ιδιαίτερα στους άνδρες, είναι απλή: φυσική δραστηριότητα, αποφυγή υπερκατανάλωσης αλκοόλ αλλά και καπνίσματος,σε συνδυασμό με την υιοθέτηση ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, το οποίο βασίζεται στο μοντέλο της μεσογειακής διατροφής και περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά,όσπρια, κόκκινο κρασί (πάντα με μέτρο) και ελαιόλαδο ως κύρια λιπαρή ύλη. Αυτό μπορεί να αποτελέσει το μυστικό της ευζωίας, συμπεριλαμβανομένης και της καλής ερωτικής ζωής.