Βρισκόμαστε λίγους μήνες πριν την επίσημη έναρξη του καλοκαιριού, και σίγουρα πέρα από την αίγλη της παραλίας, οι εργαζόμενοι ή οι σπουδαστές ονειρεύονται έναν πιο σωστό και ισορροπημένο ύπνο.
Όπως αναφέρει ο ψυχολόγος και συγγραφέας Ρίτσαρντ Γουάισμαν, ένα από τα αποτελέσματα της έλλειψης ύπνου είναι το φαινόμενο του μικρόΰπνου, που θυμίζει ένα προσωρινό μπλακάουτ.
Πέρα από την αυτογνωσία που έχετε ήδη, εμείς σας βρήκαμε ένα χαριτωμένο βίντεο που δείχνει, κατά πόσο χρειάζεστε παραπάνω ύπνο.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε, είναι να αφιερώσετε ένα λεπτό από τον χρόνο σας, ώστε να διαπιστώσετε αν βλέπετε όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν, από τα χρώματα μέχρι τα αντικείμενα.