Yπάρχουν μερικές ασκήσεις που νομίζω ότι κάνουν ακόμα μεγαλύτερη διαφορά στο σώμα μου.
1. Το σχοινάκι
Είναι αποτελεσματικό, είναι διασκεδαστικό και μπορείς να το έχεις παντού μαζί μου, ακόμα κι όταν ταξιδεύεις. Σε κάνει να ίδρώνεις ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ.
2. Τα burpees
Είναι μια άσκηση που αφενός γυμνάζει όλο το σώμα μου και αφετέρου ανεβάζει πάρα πολύ τους παλμούς μου, κάτι που σημαίνει ότι καίω πολλές θερμίδες!
3. Τα push ups
Τα push ups γυμνάζουν τέλεια όλο τον κορμό – δηλαδή και στήθος και χέρια και ώμους και πλάτη και κοιλιακούς!
