Gossipstory.gr
Ψυχολογία ψυχολογικά

Χαρούμενα Χριστούγεννα ή μήπως όχι;

Η ψυχολόγος Ήρα Σαρακηνού μας εξηγεί το φαινόμενο της χριστουγεννιάτικης κατάθλιψης.

Πολύχρωμα λαμπιόνια, περίτεχνες μπάλες, μοσχομυριστά γλυκίσματα, κάλαντα, δώρα, φανταχτερές βιτρίνες, οικογενειακά τραπέζια ή μήπως μία περίοδος στρες, κούρασης, οικονομικών δυσκολιών, μοναξιάς (απουσία οικογένειας ή φίλων), απομόνωσης, απολογισμού λαθών και χαμένων ευκαιριών, επώδυνων αναμνήσεων (απώλεια οικογενειακού μέλους, διαζύγιο, οικογενειακές συγκρούσεις);

Η χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη αποτελεί μια μεγάλη αντίφαση. Αυτή η “επιβολή” της χαράς δε μας εκφράζει όλους τα Χριστούγεννα και είναι σχετικά αναμενόμενο αν αναλογιστούμε τη διαφορετικότητα ανθρώπων και βιωμάτων. Δεν είμαστε όλοι τύποι των Χριστουγέννων, λοιπόν, και δε χρειάζεται να γίνουμε! Μπορούμε, όμως, να περιορίσουμε λίγο τη θλίψη!

Γι’ αυτό, βγες απ’ το σπίτι σου (έστω και με το ζόρι), κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν, ξεκουράσου, ασκήσου, ντάντεψε τον εαυτό σου, αναζήτησε κάποιον φίλο ή γνωστό, κάνε στον εαυτό σου ένα δώρο, πήγαινε όπου σε καλούν… ποτέ δεν ξέρεις! Νιώσε όπως αισθάνεσαι, μην πιέζεσαι! Και οπωσδήποτε, αν εξακολουθείς να νιώθεις δυσάρεστα μετά τις γιορτές, αναζήτησε κάποιον ειδικό να σε μάθει να αγαπάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου!

Ήρα Σαρακηνού, Ψυχολόγος–Ψυχοθεραπεύτρια–Ομαδική Αναλύτρια

Related posts

Τα 5 ψυχικά τραύματα που κουβαλάμε από την παιδική μας ηλικία

editor

5 Τύποι Αντρών που ξετρελαίνουν τις Γυναίκες!

supervisor

Κόρες που δεν έχουν αγαπηθεί από τις μητέρες τους – Τα επτά κοινά τραύματα

Αναστάσης Δαφνής

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό. ΝΑΙ Περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου
ledger live