Από τα 5 του χρόνια κατάλαβε την μεγάλη του αγάπη για τον αθλητισμό, ξεκινώντας με την κολύμβηση και εν συνεχεία στράφηκε στον πρωταθλητισμό για τα επόμενα 17. Παράλληλα, τα σεμινάρια personal training που έκανε στην Αμερική (στα γυμναστήρια Εquinox) τον έκαναν να εντρυφήσει περισσότερο στον τομέα αυτό.
Ο Μάνος Βροντζάκης είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς personal trainer στη χώρα μας, μετρώντας 26.000 ακόλουθους στο Instagram.
Το γυμνασμένο του κορμί, η προσωπικότητά του καθώς και οι συμβουλές που έχει δώσει στους διαδικτυακούς του φίλους τον έχουν κάνει ιδιαιτέρως αγαπητό στον κόσμο.
Πάμε να τον γνωρίσουμε λίγο καλύτερα…
1.Το όνομά σου είναι αρκετά συνυφασμένο με τον κλάδο του modeling και της γυμναστικής. Πότε έκανες τα πρώτα σου βήματα στους δύο εν λόγω τομείς και τι θεωρείς ότι εξέλιξες με την πάροδο του χρόνου;
Τον τομέα της γυμναστικής τον έχω ξεκινήσει από τα 5 μου χρόνια, όπου ξεκίνησα κολύμβηση και στη συνέχεια έκανα πρωταθλητισμό μέχρι τα 21 μου.
Ήμουν και μέλος της Εθνικής ομάδας, επομένως το μικρόβιο του αθλητισμού και του fitness lifestyle μπήκε από πολύ μικρός. Και συνεχίζω και έχω έναν τέτοιο τρόπο ζωής, κάνοντας το χόμπι μου επάγγελμα. Δεν έχω ρουτινιάσει ούτε μια μέρα στα 10 χρόνια που εργάζομαι ως personal trainer.
Όσον αφορά το κομμάτι του modeling, όταν ήμουν στο 1ο έτος στο Πανεπιστήμιο συναναστρεφόμουν με έναν φίλο μου, ο οποίος είχε ξεκινήσει modeling σε ένα από τα καλύτερα πρακτορεία στην Αθήνα.
Δεν ήξερα πως γίνονται τα πράγματα σε αυτόν τον χώρο. Ήμουν μόνο 19 χρονών, και έκανα ραντεβού με το πρακτορείο.
Με είδαν και τους άρεσα.
Έχω φάει όμως και πολλές απορρίψεις. Γιατί modeling χωρίς απόρριψη δεν υπάρχει. Και τώρα εργάζομαι ως μοντέλο, απλά σε πιο επιλεκτικές -και με πληρωμή- δουλειές.
2.Τα τελευταία χρόνια, δίνεις αρκετές συμβουλές στον κόσμο, μέσω κάποιων tips διατροφής και ασκήσεων. Παρ’ όλα αυτά, στην περίοδο της καραντίνας, οι περισσότεροι έχουν πάρει παραπάνω κιλά εξαιτίας των συνθηκών. Για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνει ο κόσμος για να διατηρήσει το ιδανικό -για τον καθένα-βάρος;
Σίγουρα ο κόσμος εξαιτίας της καραντίνας μένει περισσότερο σπίτι του – εκτός αν βγεις για περπάτημα ή τρέξιμο-. Είναι εύκολο κάποιος να πάρει κιλά γιατί κάνει μια καθιστική ζωή και τρώει -χάνοντας θερμίδες λιγότερες από αυτές που έκαιγε πιο πριν-.
Τώρα αναγκαστικά, είσαι στο σπίτι και «παλεύεις με νύχια και με δόντια» να μην φας. Είναι πολύ εύκολο να πάρεις κιλά.
Επομένως, προτείνω όλοι να με κάνουν follow στο Instagram (Manos Vrontzakis) και στο κανάλι μου στο Youtube (Manos Vrontzakis) και να βλέπουν τα tips και τις ασκήσεις που ανεβάζω γιατί θα τους βοηθήσουν σίγουρα. Τρώγοντας λιγότερο και προσέχοντας ποιες τροφές να βάζουμε στον οργανισμό μας, πιστεύω ότι θα καταφέρουν να χάσουν κιλά και να παραμείνουν σε φόρμα.
3.Έχεις γίνει αρκετά δημοφιλής στο ευρύ κοινό, μέσα από συμμετοχές σου σε τηλεοπτικά projects. Πόσο ικανοποιημένος είσαι από την προβολή σου καθώς και από εκπομπές που έχεις λάβει μέρος; Έχεις μετανιώσει για κάτι;
Τα media μου έχουν φερθεί μια χαρά. Σίγουρα υπάρχουν haters και άρθρα δημοσιογράφων που δεν μου άρεσαν. Αλλά από την στιγμή που μπήκα στο παιχνίδι της προβολής και της τηλεόρασης, ήμουν έτοιμος να ακούσω και τέτοιου είδους σχόλια.
Δεν μετανιώνω για κάτι -γιατί για να έκανα κάποιο project σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, πάει να πει ότι ήθελα-.
4.Είσαι ένας από τους ανθρώπους που κάνεις personal training σε πρόσωπα του καλλιτεχνικού χώρου μέχρι και πολιτικούς. Με ποιον/α από όλους έχετε αποκτήσει πιο οικείες σχέσεις;
Σίγουρα με τον κόσμο που γυμνάζομαι έρχομαι πιο κοντά σε φιλικό επίπεδο. Έτσι είμαι με όλους γιατί τους αλλάζω κατά κάποιο τρόπο την ζωή.
Σε κάποιους τους κάνω να αγαπήσουν το αθλητικό και υγιεινό lifestyle, σε κάποιους τους αλλάζω τελείως την ζωή (γιατί μπορεί να έχουν στόχο να χάσουν κιλά ή να αποκτήσουν μυϊκά κιλά).
Επομένως όταν βλέπεις τον άλλον να βελτιώνεται με την προπόνηση που του κάνεις, αρχίζει να σε αγαπά, να σε εμπιστεύεται και έτσι οι σχέσεις από επαγγελματικές γίνονται φιλικές. Με κάποιους μάλιστα είμαστε σαν οικογένεια.
5.Τι θεωρείς ότι ξεχωρίζει ο κόσμος σε σένα και ποια είναι τα μειονεκτήματα που έχεις αντιληφθεί για την προσωπικότητά σου;
Θεωρώ ότι ξεχωρίζει πως είμαι αληθινός, original, αυθεντικός και ένα παιδί της διπλανής πόρτας. Ποτέ μου δεν προσποιήθηκα κάτι γιατί δεν το βλέπω σωστό -ούτε το έχω ανάγκη-. Πιστεύω ότι το να είσαι ο εαυτός σου- όποιος και να είναι αυτός-, ο κόσμος θα σε αγαπήσει για αυτό που είσαι. Όσοι δεν σε αγαπήσουνε, πάει να πει ότι δεν τους ταιριάζεις και είναι απόλυτα θεμιτό. Το μειονέκτημα μου είναι ότι είμαι εγωιστής και ανυπόμονος (για πράγματα που θέλω να γίνουν εδώ και τώρα).
6.Μέσα από μηνύματα διαδικτυακών σου φίλων, ποια είναι η ερώτηση/θέμα που σου κάνουν συχνά;
Πολύ συχνά λαμβάνω μηνύματα από τον κόσμο που θέλει να κάψει λίπος, να φτιάξει κοιλιακούς και εάν έχω σχέση ή είμαι ελεύθερος.
Β. Ποια είναι η στάση σου σε μηνύματα προσβολής ή εικόνες με άσεμνο περιεχόμενο; Υπήρχε κάποιος χρήστης που να κατάλαβες ότι έχει εμμονή μαζί σου;
Όταν ήμουν στην τηλεόραση είχα κάποια εμμονικά μηνύματα. Μέχρι που ήρθαν κάτω από το σπίτι μου. Απλά το διευθέτησα με ευγενικό τρόπο. Πλέον δεν υπάρχουν εμμονές, αλλά fans που να μου στέλνουν καθημερινά μηνύματα, τα οποία τα διαβάζω με αγάπη και τους απαντάω όποτε προλαβαίνω.
Όσον αφορά τα προσβλητικά μηνύματα, μπαίνω στο κόπο να τα διαβάσω αλλά δεν απαντάω για να μη με χαλάνε.
7.Το Big Brother και το Bachelor πρωταγωνίστησαν τους τελευταίους 3 μήνες, ενώ το Survivor και το Master Chef επιστρέφουν στην τηλεοπτική αρένα. Σου έχουν κάνει πρόταση για κάποιο από αυτά τα projects;
Όσον αφορά τα realities, έβλεπα μόνο το GNTM. Τα άλλα δεν ήταν του επιπέδου μου. Είχα μάλιστα μία πρόταση από το Survivor, η οποία ήταν σε αρχικό στάδιο, απλά δεν είμαι έτοιμος -παρ’ όλο που μου αρέσει σαν εμπειρία-, να αφήσω την δουλειά μου και να παω 4-5μήνες στον Άγιο Δομίνικο.
Μάλιστα είχα περάσει τα τελικά castings και στο Survivor 2.
Ελπίζω να μου ξανατύχει στο μέλλον ανάλογη ή αντίστοιχη πρόταση. Θα χαρώ πολύ και είμαι ανοιχτός στο κομμάτι αυτό.
8.Ποια είναι η ευχή σου για την νέα χρόνια; Τι θετικό/αρνητικό σου άφησε το 2020;
Η ευχή μου για την νέα χρονιά είναι να εξαφανιστεί αυτός ο ιός και να ζήσουμε κανονικά ως άνθρωποι, μην έχοντας αυτά τα μέτρα και την κλεισούρα (που δεν βοηθάει στην ψυχολογία). Το καλό που μου άφησε αυτή η χρονιά είναι ότι σκέφτηκα πως τίποτα λοιπόν δεν είναι δεδομένο στη ζωή μας (ούτε η υγεία, ούτε η ελευθερία μας αλλά ούτε και οι τρόποι διασκέδασής μας).