Γιατί είναι σημαντικό να πίνουμε νερό το πρωί όταν είμαστε νηστικοί;
Δείτε τα οφέλη ενός μόνο ποτηριού νερού…
1. Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, με τον ρυθμό του να αυξάνεται μέχρι και 24%.
2. Ενυδατώνεται ο οργανισμός που είναι αναμενόμενο να «διψάει» αφού δεν έχετε πιει νερό για 7-8 ώρες.
3. Βοηθάει στην αποτοξίνωση, δηλαδή στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, ενώ η λειτουργία αυτή ενισχύεται με την κατανάλωση υγρών αμέσως μετά το ξύπνημα.
4. Συμβάλλει στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, αφού ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί πλήρως, όταν δεν είναι σωστά ενυδατωμένος.
5. Βοηθάει να έχετε μειωμένη όρεξη. Μάλιστα σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα χάνουν 2-3 κιλά σε μια περίοδο τριών μηνών.
6. Συμβάλλει στον καθαρισμό του παχέος εντέρου, επιτρέποντάς του έτσι να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά.