Δροσερό και υγιεινό smoothie
Υλικά:
- ½ φλ. χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι
- ½ φλ. χυμό κράνμπερι
- 6 Κ βρώμης
- 2 Κ αποξηραμένα κράνμπερι
- 1 Κ ηλιόσπορους
- 2 κ. γλ. μέλι
- ¼ κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας
- Λίγο αλάτι
Eκτέλεση:
Αναμιγνύετε το γιαούρτι, το χυμό, τη βρώμη, τα κράνμπερι, τους ηλιόσπορους, το μέλι, τη βανίλια και το αλάτι σε ένα μεσαίο μπολ. Καλύπτετε και ψύχετε για τουλάχιστον 8 ώρες και έως 1 ημέρα.
Πηγή: xrysessyntages