Ξεκινήστε σιγά σιγά και να είστε προετοιμασμένοι για τα σημάδια απογοήτευσης από το μωρό σας.
Για να διευκολύνετε τη διαδικασία, μπορείτε να:
- Παραλείψετε ένα γεύμα. Δείτε την αντίδραση του παιδιού σας αν αντί για το στήθος του προσφέρετε ένα μπιμπερό ή ένα φλιτζάνι γάλα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το μητρικό γάλα με γάλα εμπορίου για βρέφη ή αγελαδινό (αν το παιδί σας είναι τουλάχιστο ενός έτους).
- Μειώστε τις φορές που θα θηλάσετε ή περιορίστε τις σε μια φορά την εβδομάδα, σταδιακά βέβαια. Μην ξεχνάτε ότι πέρα από το μωρό που ενδεχομένως θα γκρινιάζει, το στήθος σας μπορεί να διογκωθεί ή να προκληθεί μαστίτιδα.
- Συντομεύετε με τον θηλασμό. Ξεκινήστε περιορίζοντας τον χρόνο που βρίσκεται το παιδί στο στήθος σας. Αν είναι συνήθως 10 λεπτά, κάντε τα 5.
- Ανάλογα με την ηλικία δώστε ένα υγιεινό σνακ στο παιδί σας, όπως ένα μήλο ή ένα λαχανικό. Οι χυμοί φρούτων πρέπει να αραιώνονται (δέκα μέρη νερό προς ένα μέρος χυμό) και να δίνονται μόνο με τα γεύματα. Αυτό γιατί θα κάνουν κακό στα δοντάκια του, όποτε βγουν.
Καλό θα ήταν να αποθηλάσετε όταν και εφόσον το μωρό θελήσει…συνήθως μετά την συμπλήρωση του 2 έτους ζωής!