Πριν ένα χρόνο περίπου, η Katy Perry φωτογραφήθηκε με μια σακούλα γεμάτη βιταμίνες και την δημοσιοποίησε στο twitter της. Θέλησε έτσι να δείξει στους fans της ότι προσπαθεί να ακολουθήσει μια ισορροπημένη διατροφή παίρνοντας τα απαραίτητα συμπληρώματα και βιταμίνες. Η τραγουδίστρια ακολουθεί ένα υγιεινό lifestyle που περιλαμβάνει μια σωστή δίαιτα και άσκηση που είναι και η βάση για την σέξι εμφάνισή της.
Η Katy είναι φαν της Five Factor Diet που περιλαμβάνει 5 μικρά αλλά θρεπτικά γεύματα και γυμναστική 5 φορές την εβδομάδα. Όταν θέλει να χάσει κιλά ακολουθεί την δίαιτα Μ, στην οποία ένα πιάτο της ημέρας είναι ένα γεμιστό μανιτάρι με λαχανικά!
Τα αγαπημένα της φαγητά είναι οι σούπες, το κοτόπουλο στο γκριλ, το κινόα και τα σπαράγγια, ενώ πίνει πολλούς φυσικούς χυμούς και νερό καρύδας. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα στερηθεί και το αγαπημένο της hot dog, όμως θα προσέξει ώστε να μην ξεφύγει! Ανά διαστήματα έχει πάρει κιλά-ειδικά μετά τον χωρισμό της- αφού σταμάτησε να γυμνάζεται και έτρωγε συνέχεια junk food. Όμως γρήγορα κατάφερε να ξαναβρεί τη φόρμα της όταν απέκτησε ένα καινούριο χόμπι: την πεζοπορία!
Κάθε μέρα, η Perry κάνει πεζοπορία μαζί με την προσωπική της γυμνάστρια και μάλιστα μετράει και τα βήματά της ώστε να πετυχαίνει τον στόχο που έχει θέσει κάθε φορά. Έτσι φτιάχνει τη διάθεσή της με τον καθαρό αέρα αλλά και γυμνάζεται καθημερινά χωρίς να βαριέται!
πηγή:joy.gr