H Κάτια Δανδουλάκη έχει καταφέρει να διατηρεί τη φρεσκάδα στο πρόσωπο και το σώμα της, λέει πως είναι στρατιώτης από τα 15 της και δεν παρεκκλίνει της διατροφής της.
Η δημοφιλής ηθοποιός μιλάει στο περιοδικό YOU και αποκαλύπτει τα μυστικά της ομορφιάς της.
«Είμαι από 15 χρονών στρατιωτικά πειθαρχημένη στη διατροφή μου και το έμαθα από τη μητέρα μου αυτό. Έτρωγα πάντα υγιεινά, χωρίς λιπαρά και τηγανητά. Μόνο στα κρυφά κανένα “βρόμικο” ή καμιά διατροφική “γουρουνιά”. Είναι τρόπος ζωής αυτός. Αποφεύγω όλα τα ανθυγιεινά, προσέχω τι θα φάω και πίνω πολύ νερό. Επίσης, από τα 15 μου χρησιμοποιώ κρέμες, απλές κρέμες φαρμακευτικές, και δεν κάνω τίποτα παρεμβατικό που θα παραμορφώσει το πρόσωπο μου. Έχω κάνει, βέβαια, botοx, από τα 40 μου και το είπα στις φίλες μου, δεν το έκρυψα ποτέ. Δε θα έκανα όμως πλαστική και τίποτα που θα μπορούσε να αλλοιώσει την έκφραση μου. Θέλω το πρόσωπο μου να είναι φρέσκο χωρίς να είναι παραμορφωμένο. Οι γυναίκες κάνουν λάθος: Νομίζουν ότι θα πάρουν ένα χάπι και θα γίνει κάτι μαγικό πάνω τους ή θα κάνουν μια πλαστική και θ’ αλλάξει όλη τους η εμφάνιση»
Διατηρείς μια άψογη σιλουέτα. Ποιο είναι αλήθεια το καθημερινό διαιτολόγιο σου;
Ακολουθώ συνήθως ένα διαιτολόγιο που περιλαμβάνει πολύ νερό, σαλάτες, γιαούρτι και φρούτα σε μεγάλες ποσότητες. Το πρωί πίνω ένα χυμό από παντζάρι, καρότο και μήλο, τρώω μια μπανάνα και ένα ακτινίδιο, ξηρούς καρπούς και σπόρους από σουσάμι, βρόμη αλεσμένη, λιναρόσπορο και φαγόπυρο. Όπως καταλαβαίνεις αυτό το πρωινό είναι turbo και δίνει πολλή ενέργεια στον οργανισμό χωρίς να παχαίνεις, γιατί με τη δουλειά το καις και επίσης όπως είδες δεν περιέχει καθόλου λιπαρά. Τα ενδιάμεσα γεύματα μου φροντίζω να είναι ελαφριά και πολύ στεγνά, ενώ αποφεύγω τα ψωμιά αν και μου αρέσουν πολύ.