Είναι 47 ετών και καταφέρνει να έχει ένα απίστευτα σέξι σώμα. Μια από τις λατρεμένες τραγουδίστριες του Hollywood η Jennifer Lopez!
Πάμε όμως να δούμε τι τρώει η ίδια μέσα σε μια μέρα.
Πρωινό:
Ένα shake το οποίο φτιάχνει χρησιμοποιώντας σκόνη πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα και γάλα από κινόα.
Μεσημεριανό:
Σολομός με σαλάτα λαχανικών (για παράδειγμα μπρόκολο, πιπεριές και κολοκυθάκια με vinegrette ή kale με λιωμένο τυρί και ψημένους κολοκυθόσπορους).
Βραδινό:
-Πρωτεΐνη (πχ κοτόπουλο) με κινόα ή ρύζι με φασόλια.
Extra tips:
-Σχεδόν ό,τι τρώει είναι βιολογικό
-Αποφεύγει τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
-Το βραδινό της γεύμα είναι συνήθως γύρω στις 6.30 το απόγευμα!
-Πίνει μόνο ντεκαφεϊνέ.
-Γυμνάζεται 3-4 φορές την εβδομάδα
-Κάνει πάντα προπόνηση το πρωί
-Planks, pushups, boxing και ασκήσεις με βάρη είναι μερικά από όσα περιλαμβάνει το πρόγραμμά της.