Θα αλλάξει η ζωή σου!
Οι περισσότεροι-για να μην πω όλοι μας- μπαίνουμε καθημερινά “στον αυτόματο πιλότο” τηρώντας ένα πρόγραμμα, το οποίο κάποια στιγμή μας οδηγεί στη ρουτίνα, καθώς πολλές φορές αποφεύγουμε να κάνουμε τις αλλαγές που θέλουμε, γιατί έχουμε συνηθίσει-και νοιώθουμε ασφαλείς- στο ίδιο μοτίβο καθημερινότητας.
Ωστόσο, υπάρχουν 3 τρόποι για να ξεκινήσεις όμορφα την μέρα σου, εντελώς συνειδητά, οι οποίοι θα σου δώσουν την αισιοδοξία, ηρεμία και γαλήνη που θες, μέχρι να έρθει η στιγμή του βραδινού σου ύπνου.
Αυτοί είναι οι εξής:
1)Μην ανοίξεις τα email σου με το πού ξυπνήσεις.
Βάλε το ξυπνητήρι τουλάχιστον 30 λεπτά πριν την ώρα που πρέπει να πατήσεις το log in και απόλαυσε λίγο την πρωινή ηρεμία.
2)Άνοιξε τα παράθυρα, βάλε την αγαπημένη σου μουσική, φτιάξε τον καφέ και το πρωινό σου και δώσε χρόνο σε εσένα.
Στείλε και ένα sms σε κάποιον που αγαπάς, που σου έλειψε. Θα τον κάνεις και εκείνον να χαμογελάσει αμέσως.
3) Kάνε μερικές ανάσες διαλογισμού ή γιόγκα για να είσαι έτοιμoς/η για δουλειά.
Έστω και πέντε λεπτά αρκούν.
Πηγή:queen.gr