Ο life coach Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης μιλώντας στην εκπομπή «Ελένη» εξηγεί πώς μπορούμε σιγά σιγά να χτίσουμε και να τονώσουμε την αυτοπεποίθηση σε εμάς και στα παιδιά μας.
Όπως εξηγεί, η αυτοπεποίθηση έχει να κάνει με το πώς αισθάνεσαι μέσα σου και πώς βλέπεις τον εαυτό σου.
«Όταν έχεις αυτοπεποίθηση και πετυχαίνεις τους στόχους σου μπορείς και αντιμετωπίζεις τις συνθήκες γύρω σου. Εκπέμπω αυτοπεποίθηση σημαίνει ότι την έχω εδραιώσει πρώτα μέσα μου».
Η άσκηση που βοηθάει το μυαλό σας να βγάλει την αυτοαμφισβήτηση και να εστιάσει στα εφόδια τα οποία κατέχετε.
«Ο τρόπος που σκεφτόμαστε και η στάση του σώματός μας είναι συγκοινωνούντα δοχεία. Ένας άνθρωπος που νιώθει αμηχανία ή στρες έχει το σώμα σκυμμένο μπροστά και σφίγγει τους μύες του προσώπου».
Δείτε το παρακάτω βίντεο:
Πηγή: Mega