Μπήκαμε για τα καλά στο φθινόπωρο κι όλοι πλέον έχουμε μπει στον καθημερινό μας ρυθμό βάζοντας σε τάξη όλες μας τις υποχρεώσεις και τα καθήκοντα.
Ανάμεσα σ’ αυτά είναι να βελτιώσουμε την υγεία μας, εντάσσοντας στην καθημερινότητά μας ένα πιο ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Βέβαια συχνά παρατηρείται το φαινόμενο να εστιάζουμε κυρίως σε αυτά που τρώμε αδιαφορώντας γι’ αυτά που… πίνουμε.
Στη καθημερινότητά μας πίνουμε. Πίνουμε πολύ. Άλλες φορές ως σνακ, άλλες απλά για απόλαυση όπως χυμούς, smoothies, αναψυκτικά ή αλκοολούχα ποτά. Τι ενέργεια όμως μας δίνουν; Ποιες είναι οι θερμίδες τους; Χωράνε σε μία ισορροπημένη διατροφή;
Διαβάστε περισσότερα στο: www.y-olo.gr