Ο θηλασμός είναι ότι καλύτερο για ένα βρέφος.
Δεν είναι όλες οι τροφές κατάλληλες για μια γυναικά η οποία έχει αρχίσει την διαδικασία του θηλασμού. Πρέπει λοιπόν κάποιες τροφές να τις αποφεύγετε και συγκεκριμένα:
Γαλακτοκομικά: Κάποια παιδιά έχουν δυσανεξία στο αγελαδινό γάλα και μπορεί να παρουσιάσουν αντιδράσεις στα αλλεργιογόνα που προέρχονται από τα γαλακτοκομικά προϊόντα που τρώτε εσείς και που εισέρχονται στο μητρικό γάλα.
Αλκοόλ: Όπως και στην εγκυμοσύνη έτσι και στον θηλασμό το αλκοόλ απαγορεύεται. Οι ουσίες αυτές που καταναλώνετε περνούν στο βρέφος και πολύ πιθανόν να του δημιουργήσουν μελλοντικά προβλήματα.
Καφές: Μπορείτε να απολαμβάνετε μια μέτρια ποσότητα καθημερινά (ένα με δύο φλιτζάνια), αλλά αν το παρακάνετε (καταναλώσετε περίπου 750 ml καφέ/ημέρα) μπορεί το μητρικό γάλα σας να προκαλέσει εκνευρισμό στο μωρό σας.
Τα εσπεριδοειδή: Επειδή το γαστρεντερικό σύστημα του μωρού είναι ακόμα ανώριμο, είναι πιθανό να δυσκολευτεί να επεξεργαστεί κάποια συστατικά των εσπεριδοειδών, με αποτέλεσμα να δείχνει εκνευρισμό, να έχει οισοφαγική παλινδρόμηση ή ακόμα και ερεθισμούς στην περιοχή της πάνας.
Τα καυτερά φαγητά: Τα καυτερά φαγητά δεν βοηθούν καθόλου τα μωρά. Όταν τρώτε ένα καυτερό φαγητό το στομάχι σας ερεθίζεται. Φανταστείτε λοιπόν πως θα νιώθει ένα μωράκι που το στομάχι του είναι πολύ ευαίσθητο;
Φαίη Τσακάνη