Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά όπως η Charlize Theron

Τι και αν είναι πανέμορφη και γνωστή ηθοποιός; Η Charlize Theron γυμνάζεται συχνά για να κρατά την σιλουέτα της. Για την ακρίβεια κάνει τακτικά ποδήλατο, μπαλέτο, kettlebells και γιόγκα. Όπως παραδέχεται η ίδια: «”Είμαι σίγουρη ότι υπάρχουν πολλές γυναίκες που δεν ανησύχησαν ποτέ για το τι θα φάνε. Εγώ πάλι προσέχω πολύ”.»
Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε και εσείς επίπεδη κοιλία όπως η Theron.
Ξαπλώστε και βάλτε τα χέρια σας πίσω από τα αυτιά σας. Σφίξτε τους μυς του στομαχιού σας και ταυτόχρονα σηκώστε τα πόδια σας μέχρι να σχηματίσετε ένα V.
Επιστρέψτε στην αρχική θέση σας χωρίς να χαλαρώσετε τους μυς σας κατεβάζοντας τα πόδια σας αργά- αργά. Κάντε όσες επαναλήψεις μπορείτε μέσα σε 30 δευτερόλεπτα. Κάντε 2 με 3 σετ.
Πηγή: queen.gr