Κάντε τη ζωή σας ευκολότερη χρησιμοποιώντας μια από τις τρομερές και δωρεάν εφαρμογές απευθείας από το smartfone σας.
1. Lose It
Με έναν ανιχνευτή που το καθιστά πολύ απλό να κρατήσει καρτέλες για την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, θα είστε σε θέση να λαμβάνετε γρήγορες αποφάσεις μεταξύ του να τρώτε ένα ή δύο μπισκότα τσιπ σοκολάτας. Η εφαρμογή θα σας αφήσει να ξέρετε πόσες θερμίδες θα μπορούσατε να καίτε με την άσκηση της επιλογής σας και πόσες θερμίδες έχουν οι τροφές που καταναλώνετε .
2. The 7 Minute Workout
Με 12 σετ των επτά λεπτών σε προπονήσεις γεμίζετε τις περιόδους ανάπαυσης, και δε χρειάζεται να το θυμάστε εσείς αφού η εφαρμογή το κάνει από μόνη της για εσάς.
3. Diets for Losing Weight
Μόλις επιλέξετε μια δίαιτα για να ακολουθήσετε με βάση το χρόνο σας, θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε τις απλές συνταγές που σας προσφέρει καθημερινά η εφαρμογή. Η εφαρμογή έρχεται επίσης με ειδοποιήσεις για την ώρα του γεύματος σας και με θερμιδομετρητή.
4. Nike Training Club
Επιλέξτε ασκήσεις που βασίζονται στο δικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης. Προσωπικοί εκπαιδευτές θα σας καθοδηγήσουν μέσα από τις προπονήσεις. και μπορείτε να επιλέξετε εύκολα τη μουσική που θα σας δώσει κίνητρα για να γυμναστείτε.